吃羽衣甘蓝粉的作用

所谓羽衣甘蓝粉，大麦青汁粉 到底能不能补充膳食纤维或者润肠通便？

有条件多吃点蔬菜比较经济，吃不够那么多蔬菜量的话可以考虑用这些粉来补充。补充的主要是纤维，而不一定…

羽衣甘蓝粉、大麦青汁粉是智商税吗？是否真的能补充膳食纤维或者润肠通便？

只要是能吃的食物，只要吃到肚子里，就有意义。解释起来比较麻烦，可以参考：营养 蔬菜水果榨汁到底好不…

羽衣甘蓝功效与禁忌

回答 是智商税，没啥实际作用。事实上，一包青汁粉中膳食纤维一般只有1.24克，而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是25克。如果只用青汁代替蔬菜，每天得喝20包才够一天所需的膳食纤维，此外还造成粗纤维摄入不足，长此以往会引起消化道问题。

羽衣甘蓝粉、大麦青汁粉是智商税吗？是否真的能补充膳食纤维或者润肠通便？

羽衣甘蓝中含有维生素、叶酸、叶黄素等营养成分，食用后对身体健康很有好处，可以起到抗氧化、清热降火、利尿消肿等作用，女性经常食用，对卵巢癌、宫颈癌等妇科癌症，也...